As ervas camomila (Matricaria chamomilla) e tília (Tília cordata) possuem propriedades relaxantes e sedativas que inibem os receptores do sistema nervoso, fazendo-o diminuir sua ação e acalmando os nervos, assim auxiliando em questões de nervosismo e até no tratamento de insônia, ontendo assim ativos concentrados com eficácia significativa no tratamento de insônia, depressão, estresse, e principalmente a ansiedade, razão pela qual este chá atua diretamente no sistema nervoso, fazendo com que o indivíduo consiga se acalmar.

Em se tratando dos ingredientes, eles são bastante simples:

• 1 colher de camomila;
• 1 colher de cravo-da-índia;
• 1 litro de água;
• 1 colher de tília;

Em relação ao modo de preparo, você pode colocar todos os ingredientes em uma panela e deixar que fervam por aproximadamente 15 minutos. Depois disso, deixe esfriar um pouco e, logo em seguida, coe e tome uma xícara – de preferência à noite, bem antes de você dormir.