Saiba Como Usar o Gengibre Para Emagrecer

Procurar dietas absurdas para conseguir perder peso pode não ser a melhor opção para emagrecer com saúde, pois além de serem trabalhosas podem trazer algum malefício.

É preciso se alimentar de forma saudável e praticar exercícios físicos frequentemente para emagrecer, além de escolher cuidadosamente quais os alimentos que deve consumir e que realmente ajudam a queimar a gordura em excesso do corpo.

O gengibre é uma raiz nativa da Ásia que pode ser um grande aliado para quem deseja eliminar o peso em excesso. Pode ser consumido em chás ou pode ser usado no preparo de alguns tipos de comida.

Também pode ser utilizado para fins fitoterápicos, pois ajuda na digestão, diminui o apetite, tem ação termogênica, ajuda a eliminar as toxinas do corpo, tem ação anti-inflamatória, previne gripes, diminui os gases intestinais e acelera o metabolismo.

Saiba Como Usar o Gengibre Para Emagrecer

Saiba Como Usar o Gengibre Para Emagrecer

Aprendendo a Usar o Gengibre Para Emagrecer

Poderá preparar chás com o gengibre, consumi-lo cru cortado em lascas ou ralado, poderá consumir a farinha da raiz ou até mesmo no usá-lo no preparo sucos.

Também existem balas de gengibre, a raiz em conserva, em capsulas, em suplementos e também existe o seu óleo. O recomendado é consumir no máximo 4 gramas de gengibre por dia.

Chá de Gengibre

A forma mais comum de consumo é o chá de gengibre. Para preparar o chá usando gengibre basta cortar a raiz em rodelas ou picá-la e deixar ferver junto com 1 litro de água.

Também poderá acrescentar canela em casta ou algumas gotas de limão. Deverá consumir algumas xícaras do chá diariamente para acelerar o metabolismo e ajudar no emagrecimento.

Água de Gengibre

Outra forma de usar a raiz para emagrecer é preparar a água de gengibre. Basta encher uma garrafa com água, acrescentar 5 rodelas de gengibre e consumir essa água durante todo o dia.

Para realmente conseguir os efeitos desejados para emagrecer deverá beber a água de gengibre todos os dias.

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