15 Benefícios da Semente de Girassol Para Saúde

As sementes de girassol já são bem conhecidas por serem comercializadas até mesmo nos supermercados, mas poucas pessoas realmente se interessam em saber quais sãos os seus benefícios. Essa semente é fonte de vários nutrientes muito importantes para o nosso organismo. É fonte de ômega 6, ômega 3, vitaminas do complexo B, gorduras poli insaturadas, vitamina A, E, cálcio, fósforo, magnésio e potássio.

15 Benefícios da Semente de Girassol Para Saúde

15 Benefícios da Semente de Girassol Para Saúde

Conheça 15 Benefícios Das Sementes de Girassol

1. Combate o Colesterol Ruim: A vitamina E ajuda a diminuir o nível de colesterol ruim e contribui para a saúde cardiovascular.

2. Previne o Câncer: Por ser fonte de selênio, as sementes de girassol ajudam a prevenir o surgimento de alguns tipos de câncer.

3. Ação Desintoxicante: As fibras ajudam a eliminar as toxinas presentes no corpo.

4. Melhora a Enxaqueca: O magnésio ajuda a melhoras as dores de cabeça causadas pela enxaqueca.

5. Melhora o Funcionamento do Intestino: As sementes de girassol são ricas em fibras e por isso faz o intestino funcionar corretamente.

6. Melhoram Os Sintomas da Menopausa: Contém fitoesterois e por isso ajuda a diminuir os sintomas da menopausa.

7. Recomendado Após o Treino: Acelera a recuperação dos músculos após os treinos.

8. Ação Anti-Inflamatória: Melhoram os sintomas da osteoartrite e artrite reumatoide.

9. Pele Saudável: A vitamina E faz com que a pele fique muito mais saudável e bonita.

10. Sensação de Saciedade: Evita o consumo exagerado de alimentos.

11. Combate o Estresse: O magnésio ajuda a acalmar os nervos.

12. Ação Antioxidante: A vitamina E presente nas sementes de girassol ajudam a eliminar os radicais livres do corpo.

13. Contribui Para Saúde Óssea: Contém magnésio que também é importante para saúde óssea.

14. Melhora o Funcionamento do Cérebro: As vitaminas do complexo B melhoram o funcionamento cerebral.

15. Ajuda a Controlar a Pressão Arterial: O magnésio ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e por isso diminui a pressão arterial.

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