10 Benefícios Que a Cenoura Oferece Para Saúde

A cenoura é um vegetal facilmente encontrado em mercados, feiras e quitandas por um preço acessível. Além de ser um alimento super colorido e gostoso, a cenoura trás diversos benefícios a saúde por ser rica em vitaminas importantes que mantém nosso corpo em bom funcionamento. Também ajuda a manter a saúde da pele, evita o envelhecimento precoce. Neste artigo você encontrará os 10 melhores benefícios que a cenoura nos traz.

10 Benefícios Que a Cenoura Oferece Para Saúde

10 Benefícios Que a Cenoura Oferece Para Saúde

Melhora a Visão – Talvez duvidassem quando nossas avós falavam que cenoura era boa para a saúde da visão, mas realmente elas estavam certas. Devido a grande quantidade de betacaroteno presente na cenoura (essa substância é transforma em vitamina A pelo fígado), o vegetal ajuda a melhorar a saúde dos olhos e principalmente a visão noturna. O betacaroteno também ajuda a prevenir cataratas e a degeneração ocular.

Para a Saúde da Pele – Os antioxidantes e a vitamina A faz com que a pele esteja ainda mais protegida contra os danos causados pelo sol, previne o envelhecimento precoce, diminui a secura da pele, diminui o aparecimento de acnes e até mesmo de manchas ou irregularidades.

Para a Saúde dos Cabelos – Os cabelos ficam mais brilhosos, fortes e ais hidratados.

Previne o Cancro – A cenoura contém falcarinol e falcarindiol que diminui os riscos do surgimento de cancro no pulmão, cólon e mama. O falcarinol age como um pesticida e previne as doenças fúngicas.

Ação Anti-Séptica – As cenouras são ótimas para combater algumas infecções.

Saúde Bucal – Os minerais contidos nas cenouras evitam que os dentes e a gengiva sejam danificados, também estimula a produção de saliva alcalina que consegue equilibrar as bactérias existentes em nossa boca.

Previne o Acidente Vascular Cerebral – Alguns estudos recentes indicam que as pessoas que consomem ao menos 6 cenouras por semana diminuem as chances de sofrerem um derrame.

Elimina as Toxinas do Corpo – Provoca uma redução de gordura presente na bílis e no fígado, ajuda a eliminar as toxinas do corpo e mantém o cólon limpo por ser rica em fibras.

Ajuda a Combater as Doenças Cardíacas – Por ser rica em carotenoides, betacaroteno, luteína e alfa-caroteno, a cenoura previne as doenças cardíacas.

Anti-Aging – A cenoura ajuda a desacelerar o envelhecimento das células por atuar contra os danos celulares.

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